ALSó TEST EDZéS ELLENáLLáSI SZALAGGAL + HASI KIHíVáSSAL - DOLGOZZ KI
Legfontosabb / dolgozz ki / 2021

Alsó test edzés ellenállási szalaggal + hasi kihívással




Ez az edzés nagy hangsúlyt fektet a farizomra és a combizomra. Csak egy nagyon kis hely és egy ellenálló szalag kell ... bőröndbiztos edzés!

oldalanként
  • Glute híd izometriában - 30 másodperc
  • Glute bridge - 10 ismétlés
  • Szörny séta - 10 ismétlés oldalanként
Címkék:  terhesség baba-egészség küzdősportok 





Ajánlott








Szerkesztő Választása
Duzzadt bokák és lábak - okok és jogorvoslatok
Duzzadt bokák és lábak - okok és jogorvoslatok
Alsó test edzés ellenállási szalaggal + hasi kihívással. Fitness szalaggal tonizáljuk az alsó testet, és feszesítjük a hasat