Fő érintett izmok
- Hasizmok
Edzés nehézsége
Nagyon könnyű
A hasizom faragásának titka a fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozás hatékony kombinálása. Ez a videó egyszerű és hatékony gyakorlatok sorozatát mutatja be a hasizmok pontosabb meghatározása érdekében. A gyakorlatok azoknak is alkalmasak, akik a közelmúltban közelítették meg a fitnesz világát. Célszerű rövid kezdeti bemelegítést végezni, majd az edzés végén néhány perces lehűlést és nyújtást végezni.
Jegyzet:
- 6 gyakorlat (1 kör)
- 30 "munka
- 10 "szünet
- 40 "-ről 60" -es szünetre a körök között
- Végezzen 3 kört minden második napon.
