PASSZíV TECHNIKA MYOFASCIALIS LEVáLáSKOR: ALSó VéGTAGOK - 7. RéSZ - - MASSZáZS-TECHNIKáK

Legfontosabb / masszázs-technikák / 2021

Passzív technika myofascialis leváláskor: alsó végtagok

A passzív technika alapelvei

A technika abból áll, hogy leválasztja ezeket az izmokat egymástól, miközben egyidejűleg passzív szorítást végez a másik kezével, vagy ha kézi készségekkel foglalkozik, bizonyos pozíciók segítségével, mindezt egy kis dinamikus segítséggel a sportoló részéről. A kinetikához a kézi készségek alátámasztása érdekében a passzív technika csökkenti az adhéziók feloldásához szükséges időt, és tovább tartja ezt az új szabadságállapotot (4-5-7. ábra).

Az első részleges leválás után minden izom manuálisan kezelhető twist & roll a további szétválasztáshoz izom-fascia-izom kiemelve a tapadásokból való felszabadulás mértékét (6. ábra).

Mielőtt továbblépnénk a leválasztás manuális technikáihoz, érdemes észben tartani, ha olyan izomzatban találtak olyan adhéziókat, amelyek nem teszik lehetővé a helyes ROM -ot, ami a kezelés nagyobb hatékonysága érdekében az izomzat állapotát is teszteli. miofasciális összetartozási lánc. Tehát ez egy exkluzív munka lesz az izomzaton, de mindig szem előtt tartva azt a kölcsönhatást, amelyet az fascia és annak kinetikus lánca kapcsolatban fejt ki és / vagy elvégez. Elengedhetetlen, hogy mindig szem előtt tartsuk a fascia által kifejtett hatást. ideges / feszült stressz vagy túlterhelésnek kitett területek. Az összes izomszektor betakarásával / kitöltésével, mind a fibrilláris kötegekben, mind a nagy lapokban, a fascia hajlamos pontosan lerövidülni ezekben hotspotok - kritikus pontok- a jól ismert myofascial-ízületi mobilitási problémákat okozza. Ezért a funkcionális kézi leválasztáshoz a lehető legnagyobb mértékben el kell lazítani a megfeszült, összehúzódott vagy lerövidült izomzatot, hogy a fasciális tapadás hatékonyan eltávolítható vagy meglazuljon. A kezelendő rész túlzott feszültsége esetén Jó kipróbálni ezt az állapotot a teljes hivatkozott myofascial lánc kezelésével, azzal a szándékkal, hogy eltávolítsuk és elterítsük ezt a felesleges összehúzódást egy nagyobb felületen, és a sportoló fájdalmas izomzatát nagyobb relaxáció állapotába hozzuk.

Például, ha a comb bicepsz femoris izomát kell kezelni, akkor minden hozzátartozó láncát teszteljük, vagyis az alsó végtagtól kezdve a Peronieri, Gastrocnemius és Soleus izmokkal, majd pontosan a BF -et, a sacralis ligamentust traktus, az izmok A gerincoszlop tüdőgerinc -állítói a nyakszirtig és az ehhez az úthoz kapcsolódó teljes fascia. Vagy a Fascia Lata feszítőizomzatánál először a sípcsont izom, a TFL, a belső ferde izom tesztelésével kezdjük, és mivel ebben az esetben a lánc spirális, folytassuk a külső ferde izomzaton, majd forduljunk vissza és a "magas a Dentate izom, a Rhomboid izmok felé a Levator Scapula és a Splenius izmokkal, beleértve a hozzá kötött fasciát. Személyesen, de nem szó szerint, követem a myofascial láncokat Tom Myers szerint -Anatómia vonatok -.

Nézzük meg részletesen, hogyan hajtják végre ezeket a manővereket. A legfontosabb dolog az, hogy a sportolótól szerezzük meg az együttműködést. Tudatosítsuk benne, milyen technikákat fogunk végrehajtani, elmagyarázzuk a célt, a kívánt hatásokat és az érzeteket. Mint ismeretes, minél kisebb az izommerevség / feszültség, annál jobban harmóniába kerülünk a sportolóval és annál hatékonyabb passzív technika. A leválás minden kézi készsége, meghatározása és nyújtani az izmokat nagyon lassan kell végrehajtani, hogy mindig készek legyenek bármilyen okból megszakítani az akciót. Ez azért van, mert mélyen a kontraktúrák, az adhéziók és a miofasciális fibrózisok esetében mindig irányítania kell a helyzetet, és emlékeznie kell arra, hogy nem kenőolaj de fontos nyomásokkal dolgozik dörzsölje, csípje és összetörje az inak és a fascia. E megfontolás alapján és pusztán a kézi készségek technikai kivitelezéséhez kapcsolódó okokból jobb, ha nem kenjük túlságosan olajjal vagy krémmel a kezelendő területet, hogy mindig jó tapadási / ellenőrző képességünk maradjon.

Ahogy Art Riggs mondja, olyan, mintha zsíros kézzel le akarnánk csavarni a lekvárkorsó fedelét; neked is sikerülhet, de mennyi erőt kell pazarolnom, hogy kicsavarjam! ami a sportoló vonatkozásában azt jelenti, hogy én is okozhatok neki túlzott fájdalmat semmiért, és a kezelő számára energiapazarlásban és az ujjak ízületeinek túlzott terhelésében.

Most, hogy belépjen a perspektívába passzív technika, amely, ha látjuk, nagyon szemléltető, példával szeretném elmagyarázni a fogalmat. Képzeljük el, hogy fényképezőgéppel le kell fényképeznünk egy tárgyat, és megpróbáljuk a lehető legkézenfekvőbbé és felismerhetőbbé tenni a háttérből. A jó részletesség érdekében jó, ha a témát különböző szögekből fényképezi; annál pontosabb lesz a felbontás, és a végeredmény minden bizonnyal jó minőségű lesz, tekintettel a sok pózra. Ha viszont videokamerát használunk, egyértelműnek tűnik, hogyan mozgalom - kinetika - az objektum fölött és alatt, még részletesebb és teljesebb lesz a kívánt cél érdekében, vagyis a legjobb felbontás és a téma kiemelése. passzív technika, a kezelő, aki passzívan támogatja a mozgást a sportoló izomaktiválásával, majdnem 360 fokban meg tudja dolgozni az izomzatot és a szomszédos fasciát, miközben ezek megnyúlnak, ellazulnak és összehúzódnak. Így, különösen az izmok számára, attól, hogy megszerezhesse őket rendelkezésre állnak a különböző dimenzióváltozások során és a különböző pozíciókban, amelyeket a fiziomorfológiai szerkezet lehetővé tesz. Minden még hatékonyabb lesz, mivel ki fogjuk használni a "kölcsönös beidegzés agonista-antagonista izmok között, különösen akkor, ha a leválasztási munkát hipertóniás, kemény vagy feszült izmokon kell elvégezni. A test minden mozdulata az izmok megegyezésével történik együttes aktiválás, vagyis a szinkron az ellentétes izomcsoportok között az összehúzódás fázisaiban - relaxáció - megnyúlás, a test statikus jellegének, a mozgásnak a büntetése mellett. Tehát egy izom aktiválása - agonista - az ellenkező izom ellazulását okozza - antagonista - ami így tovább nyújtható. Idézem a klasszikus példát, amelyet a PNF módszerrel nyújtott nyújtásban használnak - Proprioceptív neuromuscolar könnyítés vagy proprioceptív neuromuscularis könnyítés - ahol a combizom nyújtásának megkönnyítése érdekében segítségre van szükség a négyfejű combcsont izom összehúzódásával, ami kölcsönös beidegzés ezáltal az így helyzetbe helyezett combizmok ellazulnak, és könnyebben nyújthatók és működőképesek lesznek.

A végső cél a passzív technika lesz, hogy egy izom részletesebben háttér, biomechanikailag szabadabb a ROM -ban, és kiegyensúlyozta a korrelált ízület stabilizációs erőit. Ezért egyértelműnek tűnik a különbség a klasszikus myofascial leválasztási technika között - a kamera statikus jellege -és a passzív technika - a kamera dinamizmusa - és amelyet most részletesen látni fogunk.