Ez a probléma már régóta vitatott, de ma még inkább, mivel az intelligens munka és a távoktatás miatt a szemek sokkal több órán keresztül vannak az eszközökön, mint korábban.
a számítógépes látás, vagy a negatív vizuális, neurológiai és motoros tünetek halmaza, amely a képernyők előtt naponta dolgozók 70-90% -át érinti.Mivel sok ember lehetetlen elmenekülni azoktól a munkakötelezettségektől, amelyek megkövetelik, hogy a nap nagy részét a készülékek előtt töltsék, elengedhetetlen, hogy tudjuk, hogyan lehet a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a károkat.
ciliáris.Azok, akiknek látási problémáik vannak, és vényköteles szemüveget vagy kontaktlencsét kell vásárolniuk, ha megfelelnek a követelményeknek, hozzáférhetnek a Vista bónuszhoz.
A fiataloknak óvatosabbnak kell lenniük
A gyerekeknek és serdülőknek viszont pár órát kell a képernyő előtt váltakozniuk annyival a szabadban, vagy olyan tevékenységekben kell részt venniük, amelyek távoli látást igényelnek. Ez azért van így, mert ebben a korban, ha a szem megszokja hogy a szomszédok rövidlátást, távollátást vagy asztigmatizmust okozhatnak.
ami a PC -n eltöltött sok óra után érezhető, nagyon gyakran annak a ténynek köszönhető, hogy a közeli összpontosítás jelentős izommunkával jár. Minél tovább húzódik az erőfeszítés az idő múlásával, annál inkább nő a fáradtság, és azok számára, akiknek közelről kell korrigálniuk látásukat, a szemüveg használata nélkülözhetetlenné válik.A fáradtság enyhítése érdekében a rendszeres szünetek mellett fontos a megfelelő fény használata, amely nem kényszeríti a pupillát a folyamatos kiszélesedésre és szűkítésre.
A kék fényt szűrő szemüveg jó védőeszköz?
A mai képernyők szinte mindegyike ledes, és a kék fény már nem olyan káros, mint korábban, ezért a szem védelmét ígérő szűrőüvegek gyakran csak kereskedelmi trükkök és marketing lépések.
Ha ezek viselése a pihenés érzését kelti a tekintetében, akkor nem ajánlott ezt megtenni, de ez természetesen nem nélkülözhetetlen, kivéve, ha a képernyő ultraibolya sugárzást bocsát ki. Ma azonban ez nagyon ritka eset.
és idővel kárt.Ezért elengedhetetlen a képernyő és a szoba közötti egyensúly.
Mekkora távolságot kell tartani az eszközöktől?
Általában a józan ész vezérelheti ezt a döntést, de ez nagyban függ az elektronikus eszköz típusától is. Az asztalra helyezett számítógéptől körülbelül 60 centiméterre, míg az 50 hüvelykes képernyőtől két-három méter távolságra kell lennie.
Az okostelefon képernyőjét viszont úgy kell látni, hogy nem tartja túl közel. Az ideális körülbelül negyven centiméter távolság.
Figyelmet kell fordítani a testtartásra is, ha sok időt tölt a számítógép előtt. Ilyen értelemben vett problémák esetén a Rolfing kiváló, sok előnnyel járó módszer.
A helyes távolság tartásához elengedhetetlen a helyes testtartás ülés közben.