Gyógymódok a csuklás ellen

A csuklás a pszichoszomatikus vagy gasztrointesztinális eredet megnyilvánulása; néha több hajlamosító ok eredménye.
Ez a rekeszizom akaratlan és hirtelen görcsének nyilvánul meg, amely beindítja a belégzést, másrészt az inhalációs cselekményt hirtelen megszakítja a glottis zárása, ami jellegzetes zajt okoz.

A csuklás klasszikus példája az etetés utáni újszülött.
Amint az alábbiakban látni fogjuk, a csuklás gyakran előfordul bizonyos betegségek miatt, amelyek gyulladják a frenikus ideget (efferens rekeszizomág).
A csuklás olyan tünet, amely hajlamos önmagában eltűnni, bár néha sokáig tart. Vannak, akik a csuklást kínos állapotnak tartják, hogy nyilvánosan nyilvánuljanak meg, ezért néhány gyógymódot találtak ki ennek megállítására.

A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson az általános tanácsokhoz, javaslatokhoz és jogorvoslatokhoz, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában a csuklás kezelésére adnak ki; az ilyen indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor más egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget.

Mit kell tenni

• Próbálja meg megakadályozni a csuklást (lásd alább a Megelőzés című részt).
• A megelőzés különösen hasznos a következő esetekben:
• Emésztési zavarok:
• Dyspepsia.
• Hiatus hernia.
• Gastroesophagealis reflux.
• Érzelmi gyengeség, ideges feszültség vagy hajlam a stressz felhalmozására.
• A nyelőcső végső traktusának betegségei.
• Perforáló peptikus fekély
.
• Gyomor daganat.
• Nyelőcső daganat.
• Bélelzáródás.
• Szívburokgyulladás.
• Hashártyagyulladás.
• Szívroham.
• A fent említett betegségek gyógyítása vagy súlyosságának csökkentése: a csuklás gyakorisága e betegségek javulásával arányosan csökken. Másrészt ezekben az esetekben a csuklás csökkentése másodlagos cél.
• A csuklás megszüntetésére alkalmas rendszerek a rekeszizom aktiválásán alapulnak; rövid távon nem mindig hatékonyak, de gyakran felgyorsítják a megszakítás autonóm folyamatát:
• Igyál egy pohár vizet (esetleg fogd az orrodat).
• Tartsa vissza a lélegzetét (legalább 20 másodpercig).
• Lélegezzen mélyen, miközben felfújja a hasát (megerőlteti a rekeszizomot).
• Végezze el a Valsalva manővert (dugja be az orrát, és növelje a mellkas és a zsigeri nyomást).
• Gyorsan elmondhat egy dalt, nyelvcsavarót vagy gyerekkori mondót.
• Lenyelni kell a kis jégdarabokat (nem ajánlott azoknak, akiknek gyomorproblémáik vannak).
• Böfögés (ha nem tudja gyakorolni az önindukált böfögést, igyon egy pohár szénsavas vizet).

Mit NE tegyen

• Tegyen fel olyan hozzáállást és viselkedést, amelyek elősegíthetik a csuklás megjelenését.
• Az emésztési komplikációk figyelmen kívül hagyása.
• Stresszes életmód vezetésével elősegítse a szorongás kialakulását.
• Ne kezelje azokat a (fent említett) betegségeket, amelyek elősegítik a csuklás megjelenését.
• Fogyasszon szilárd, száraz vagy rosszul rágható ételeket anélkül, hogy egy -két pohár vízzel kísérné az étkezést.
• Rágjon egy kicsit.
• Vigyen nagy darab ételt a szájába egyszerre.
• Egyél gyorsan.
• Étkezés állva.
• Étkezés stresszes körülmények között, vagy szorongás.
• Étkezés közben maradjon kapcsolatban multimédiás vagy kommunikációs eszközökkel
• Tartsa vissza a böfögést.
• Berúgni.

Mit enni

Nincs megfelelő étrend a csuklás leküzdésére, sokkal inkább ajánlások sora segíthet a csuklás megelőzésében. Ezek különösen hasznosak az emésztőrendszer betegségei esetén:

• Túlsúly vagy elhízás esetén elősegítse a fogyást alacsony kalóriatartalmú étrend alkalmazásával (a normál körülbelül 70% -a).
• Készítsen kis ételeket, kis adagokkal jellemezve.
• Extra szűz olívaolajjal fűszerezzük, elkerülve a felesleget.
• Az állati eredetű élelmiszerek közül előnyben részesítse a sovány és / vagy kevés kötőszövetű termékeket: bőr nélküli csirke és pulyka, nyúl, nagy állatok sovány vágása, tőkehal, szardella, tengeri keszeg, tengeri sügér, corvina, kárász, tonhalfilé, garnélarák, sovány ricotta, könnyű kenhető sajt, túró, tojásfehérje, egyszerre legfeljebb egy tojás.
• A fehérjetartalmú ételek közül inkább a teljesen főtt, de nem túl hosszú technikával készített ételeket részesítse előnyben. A legalkalmasabbak a következők:
• Vízben forralva.
• Vákuumforralás.
• Vasocooking.
• Gőz meghajtású.
• Egy gyorsfőzőben.
• Egy serpenyőben alacsony lángon.
• Sült.
• Grillezett.
• Sült.
• A gabonafélék és származékok közül válassza ki a közepes rosttartalmúakat, vagy inkább a teljes kiőrlésű gabonát, kis adagokat használjon.
• Minden gyümölcs és zöldség, de 50-150 g-os adagokban.

NB. Az étel hőmérsékletének közepesnek, nem túl forrónak és nem túl hidegnek kell lennie.

Mit NEM szabad enni

• Elhízás és túlsúly esetén kerülje a magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek elősegítik a súlygyarapodást.
• Kerülje az étkezést és a túl nagy adagokat.
• Túlzott fűszerek és zsíros ételek vagy kötőszövetben gazdag ételek (mind rosszul emészthető), különösen jelentős adagokban: belsőségek, zsíros sertéshús, héja, ossobuco, kolbász, szalámi, frankfurt, hamburger, lazac, angolna, tonhalhas, polip, tintahal, kagyló, kagyló, csigák, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, egyszerre több tojássárgája, carpaccio, tartár, sushi, pörkölt, ragu, levesek, párolt húsok és főtt hús.
• A nem javasolt technikák a következők:
• Pörkölés.
• Sütés serpenyőben.
• Hosszú sütés sütőben, rácson vagy forrásban lévő vízben.
• Forrasztás.
• A sok rostot tartalmazó élelmiszerek feleslege (teljes kiőrlésű gabonák, korpa, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök).
• Élelmiszerek, amelyek csökkentik a nyelőcső záróizmának tónusát (elősegítik a refluxot): kakaó, csokoládé és menta.
• Meleg vagy fagyasztott ételek.
• Nagy adag tej.
• Nagy adag alkohol (a mérgezés állapota kedvez a csuklásnak).
• Nagy adag húsleves.

Természetes gyógymódok és gyógymódok

• Fitoterápia: tegyen néhány zöldséget görcsoldó és nyugtató hatással:
• Kamilla virágfejek infúziója.
• Valerian gyökér infúzió.
• Golgotavirág felsők infúziója.
• Virágzó vad kakukkfű infúzió.
• Levendula virág infúziója.
• Mentalevél infúzió.

Farmakológiai kezelés

Az egyetlen gyógyszer, amely képes csökkenteni a csuklást, a nyugtató és görcsoldó típusok; azonban nem gyakran adják be őket, mivel a szóban forgó tünet miatt túlzottnak tekintik őket.

• Nyugtatók:
• Benzodiazepinek: szorongásoldó, nyugtató-altató, görcsoldó, izomlazító és érzéstelenítő. Ezeket tabletták vagy cseppek formájában adják be. Sok típus van a felezési idejük szerint besorolva (rövid, közepes és hosszú). A csuklásos támadások esetén hasznosak rövid felezési idejűek; az a tény, hogy ha a csuklás gyakran ismétlődik a tüneteként a szorongásos állapot, a közepes és hosszú felezési időjű benzodiazepinek szintén hasznosak lehetnek. Néhány példa:
• Triazolam (rövid felezési idő).
• Midazolám (rövid felezési idő).
• Ozazepam (köztes felezési idő).
• Lorazepám (köztes felezési idő): például Tavor ®.
• Lormetazemap (köztes felezési idő): például Noctamid ®.
• Alprazolam (köztes felezési idő): például Xanax ®.
• Temazepam (köztes felezési idő).
• Chlordiazepoxide (hosszú felezési idő).
• Klorazepát (hosszú felezési idő).
• Diazepám (hosszú felezési idő).
• Flurazepam (hosszú felezési idő): például Slipam ®.
• Nitrazepam (hosszú felezési idő).
• Flunitrazepam (hosszú felezési idő).
• Klonazepám (hosszú felezési idő): például Rivotril ®.
• Prazepam (hosszú felezési idő).
• Bromazepam (hosszú felezési idő): például Lexotan ®.
• Hasi görcsoldók:
• Atropin: egy antimuszkarin elleni gyógyszer. Csökkenti a gyomor -bélrendszeri aktivitást, ellazítja az ureter simaizmait és elnyomja az izzadást. Néhány példa:
• Atropin lux 1%.
• Az atropin szerelem 1%.

Megelőzés

• Szánjon időt az étkezésre; legalább 20-30 ".
• Egyél ülve.
• „Húzza ki a hálózati csatlakozót” az étkezési szünetben; változtatni a környezetet a munkával vagy általában a stresszes tevékenységekkel kapcsolatban.
• Ne konzultáljon a telefonnal, ne kapcsolja be a TV -t, ne tartózkodjon a számítógép előtt stb.
• Egyél lassan, kerülje a szükségesnél több levegő elnyelését.
• Rágja alaposan.
• A rágási problémákkal küzdőknek válassza ki az igényeinek megfelelő ételeket.
• Vigyen apró falatokat a szájába.
• Igyon étkezés közben.
• Kerülje a szénsavas italokat.

Orvosi kezelések

A csuklás megelőzésére vagy leállítására hasznos orvosi kezelések nem léteznek, bár az elsődleges betegségek kezelésére irányuló terápiás beavatkozások döntőnek tekinthetők.