Gyógyszerek a magas vércukorszint ellen

Nézd meg a videót

• Nézd meg a videót a youtube -on

Vércukor alatt a vérben lévő glükóz mennyiségét értjük.
Mind a vérben lévő glükózhiány (hipoglikémiának nevezett), mind a túlzott mennyiségű (hiperglikémia) nagyon káros lehet.
A többlet kevésbé tüneti, mint a hiba, azonban hosszú távon a krónikus hiperglikémia még súlyos metabolikus szövődményeket is okoz.
A glikémia étkezés után emelkedik, és koplalással csökken; másrészt egy egészséges szervezet képes kezelni azt azáltal, hogy élettani tartományon belül tartja.
A vércukorszint laboratóriumi vizsgálattal vagy glükométerrel mérhető. A mértékegységek a következők: milligramm / deciliter (mg / dl) és millimól / liter (mmol / l).
A normál tartomány 70-99 mg / dl. A magas vércukorszintet úgy értjük, hogy eléri és meghaladja:

• 100 mg / dl éhgyomorra,
• 200 mg / dl nagy étkezés után
• i 140 mg / dl orális glükózterhelés után (specifikus elemzés).
  

A krónikus magas vércukorszint különböző problémákat okozhat (érelmeszesedés, érbetegség stb.), Különösen akkor, ha 2 -es típusú cukorbetegséggé alakul.
A hiperglikémia okai lehetnek viselkedési, környezeti és genetikai jellegűek.

A közzétett anyag célja, hogy gyors hozzáférést biztosítson azokhoz a tanácsokhoz, javaslatokhoz és általános jogorvoslati lehetőségekhez, amelyeket az orvosok és a tankönyvek általában a magas vércukorszint kezelésére adnak; ezek az indikációk semmiképpen sem helyettesíthetik a kezelőorvos vagy a szektor egyéb egészségügyi szakembereinek véleményét, akik kezelik a beteget. (fáradtság, erős szomjúság, poliuria, lassú sebgyógyulás stb.) szükségessé válik:

• Forduljon orvosához:
• Látogatás és kockázati tényezők értékelése.
• Vérvizsgálat.
• A glükózterhelési görbe vizsgálata.
• Specifikus gyógyszeres kezelés.
• Forduljon dietetikushoz a magas vércukorszint elleni diétás terápia érdekében.
• Ha hasznos vagy szükséges, vegyen be kiegészítőket vagy más természetes gyógymódokat a magas vércukorszint kezelésére.
• Az állandó motoros aktivitás gyakorlása.
• Ha túlsúlyos, fogyjon.
• Csökkentse más szív- és érrendszeri kockázati tényezőket:
• Elhízottság.
• Magas vérnyomás.
• Hiperkoleszterinémia.
• Hipertrigliceridémia.
• Oxidatív stressz.

.

Hízni vagy túlsúlyos lenni.

Kardiovaszkuláris kockázati tényezők fenntartása vagy növelése.

.

Csökkentse a szénhidrátban gazdag ételek adagjait:

• Gabonafélék és származékok (tészta, kenyér stb.).
• Krumpli.
• Hántolt hüvelyesek.
• Édes gyümölcs.

Az előzőekre hivatkozva válassza az alacsony glikémiás indexűeket:

• Teljes kiőrlésű gabonák és származékok vagy diétás (oldható rosttal, például inulinnal dúsítva).
• Egész hüvelyesek.
• Enyhén vagy közepesen édes gyümölcs.

Tovább csökkentheti az ételek glikémiás terhelését:

• Az étkezések számának növelésével (legalább 5 és legfeljebb 7).
• Az étkezések kalóriatartalmának csökkentésével.
• Azáltal, hogy csökkenti a szénhidrátokban gazdag élelmiszerek egyes részeit, és elosztja őket minden étkezésben (kivéve az alvást megelőző ételt).

Tovább csökkentheti az étkezések glikémiás indexét:

• Az alacsony kalóriatartalmú zöldségek (radicchio, saláta, cukkini, édeskömény stb.) Élelmi rost bevitelének növelésével.
• Mindig extra szűz olívaolajat használjon az öltözködéshez: a zsírok általában annyira lelassítják az emésztést és a cukrok felszívódását, hogy elkerüljék a glikémiás hullámzást.
• Mindig keverje össze a fehérjékben gazdag ételek szerény részét (csirkemell, tőkehalfilé, tojás, sovány ricotta, könnyű túró stb.): A fent leírt okból.

Ha van alkalom kis mennyiségű alkoholfogyasztásra, akkor vörösborra kell menni.A túl sok alkohol nem tesz jót Önnek, azonban kis adagokban kimutatták, hogy csökkentik a vércukorszintet.

Fogyasszon jó zsírsavakban gazdag ételeket, különösen omega 3 -at:

• Eikozapentaénsav és dokozahexaénsav (EPA és DHA): biológiailag a legaktívabb az omega 3 családból, halászati ​​termékekben és algákban találhatók. Védő szerepet játszanak minden anyagcsere -patológiával szemben, és jelentősen csökkentik a magas vércukorszint okozta egyensúlyhiányt. A legtöbbet tartalmazó élelmiszerek a következők: szardínia, makréla, bonito, szardínia, hering, alletterato, tonhalhas, kagyló, hínár, krill stb.
• Alfa -linolénsav (ALA): biológiai szempontból kevésbé aktív, de ugyanazt a funkciót látja el, mint az előzőek. Elsősorban bizonyos növényi eredetű élelmiszerek zsírfrakciójában vagy olajokban található: szója, lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.

Fogyasszon antioxidánsokban gazdag ételeket; védő hatást fejt ki a szabad gyökök ellen az oxidatív stressz elleni küzdelemben (erősen korrelál a magas vércukorszinttel):

• A -vitamin és provitaminok: zöldségekben és vörös vagy narancssárga gyümölcsökben (sárgabarack, paprika, dinnye, őszibarack, sárgarépa, tök, paradicsom stb.) Találhatók; rákokban és tejben is jelen vannak.
• C -vitamin: jellemző a savanyú gyümölcsökre és néhány zöldségre (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, kivi, paprika, petrezselyem, cikória, saláta stb.).
• E -vitamin: megtalálható sok mag és rokon olaj (búzacsíra, kukoricacsíra, szezámmag stb.) Lipidrészében, valamint zöldségekben.

Inkább a nem vitamin antioxidánsokban gazdag ételeket részesítsd előnyben: ezek elsősorban polifenolok (egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok). Tovább mérséklik az oxidatív stresszt és optimalizálják az anyagcsere paramétereket; ugyanakkor táplálkozásellenes szerekként is hatnak, mivel csökkentik a szénhidrátok emészthetőségét. Főleg a következőket tartalmazzák: zöldségek (hagyma, fokhagyma, citrusfélék, cseresznye stb.), Gyümölcsök és rokon magvak (gránátalma, szőlő, bogyók stb.), Bor, olajos magvak, kávé, tea, kakaó, hüvelyesek és egész szemek stb.

Tartsd tiszteletben a nap utolsó étkezése és a következő reggeli közötti elég hosszú időt. Egyes tanulmányok szerint az éhomi idő növelésével javítható a vércukorszint. Nyilvánvaló, hogy ez az óvintézkedés nem ütközhet a táplálkozási elvvel. forgalmazás.

, különösen csomagolt, gyorséttermi, cukrászsütemények és egyéb „ócska ételek”.

Túlzott mennyiségű, szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek (pizza, kenyér, tészta, burgonya stb.).

Magas glikémiás indexű élelmiszerek (finomított és főtt gabonafélék, kenyérhéj, nagyon édes gyümölcslé, édes harapnivalók stb.).

Túl bőséges ételek.

Teljesen disszociált ételek (csak szénhidrát alapú, csak zsír alapú, csak fehérje alapú).

CSAK fehérje vagy magas zsírtartalmú ételek; egyesek úgy vélik, hogy a magas vércukorszint gyógyítására ki kell küszöbölni a szénhidrátokat. Ha igaz, hogy ez a választás elősegítené a vércukorszint csökkenését, az is igaz, hogy a krónikus magas vércukorszint befolyásolhatja egyes szervek működését, és veszélyeztetheti azok működőképességét. A cukorbetegeknél, akiket a magas vércukorszint dekompenzál, a vesék néha nem tudják elviselni a felesleges fehérjéket és ketontesteket.

Sör, cukros italok és édes likőrök.

A rossz zsírokban gazdag ételek, nevezetesen:

• Telített lipidek: főleg zsíros sajtokban, tejszínben, zsíros húsdarabokban, kolbászokban és pácolt húsokban, hamburgerekben, frankfurtban, bi-frakcionált olajokban (pálmamag, pálma stb.).
• Hidrogénezett lipidek és különösen transzkonformációban: főleg hidrogénezett olajokban, margarinokban, édes snackekben, sós snackekben, csomagolt pékárukban stb.

Szegény vagy vitamin- és polifenol -antioxidánsoktól mentes ételek fogyasztása:

• Csak főtt zöldségeket.
• Csak tartósított zöldségek (konzerv, szárított, sózott, pácolt, olajban stb.).

magasak:

• Diéta: magában foglal mindent, amiről már beszéltünk a bekezdésekben, hogy mit együnk és mit kerüljünk.
• Motoros aktivitás: ez a legjobb rendszer a vércukorszint csökkentésére és az anyagcsere hatékonyságának javítására. Valójában a fizikai edzés (különösen az aerob, nagy intenzitású csúcsokkal) szintén pozitív hatással van a hormonális érzékenységre, javítja a vércukorszintet pihenés. Ezenkívül elősegíti a fogyást (a magas vércukorszint megjelenésében közvetlenül szerepet játszó tényező).
• Gyógynövények: vannak olyan növények, amelyeknek hipoglikémiás képességeit tulajdonítják; Ezeket gyógyteaként vagy anyatinktúrában lehet használni:
• Eukaliptusz: hipoglikémiás hatása van, mivel gazdag antioxidáns polifenolokban (beleértve a tanninokat is), amelyek gátolják az emésztést és a szénhidrátok felszívódását.
• Myrtle: a bél emésztő enzim alfa-glükozidáz inhibitora.
• Bodza: ​​a virágzatában található terpenoidok és fitoszterolok (béta-szitoszterin) "inzulin-stimuláló, ezért hipoglikémiás hatásúak.
• Galega officinalis: a magvak galegint (hipoglikémiás alkaloidot) tartalmaznak, amelyek fokozzák az inzulin hatását, javítják az izomzat glükózfelvételét, csökkentik a glikogenolízis májműködését és a glükagon hasnyálmirigy termelését. A Gallega -t szigorú orvosi felügyelet mellett kell használni; frissen mérgező lehet.
• Opuntia: mannant vagy poliszacharidot tartalmaz, amely megtartja a cukrot a bél lumenében, és gátolja azok felszívódását.
• Gymnema: levelei tornasavakat, glikozidosavakat tartalmaznak, amelyek csökkentik a glükóz bélben történő felszívódását és serkentik a hasnyálmirigy béta -sejtjeinek aktivitását az inzulin termelésében.
• Amerikai ginseng: nem tévesztendő össze a koreai ginsenggel, csökkenti a szénhidrátok felszívódását, elősegíti az inzulin felszabadulását és növeli a szövetek glükózfelvételét.

(pl. metforal és glucophage): metforminon alapulnak, egy olyan molekula, amely csökkenti a máj glükoneogenezisét és mérsékli a cukor bélben történő felszívódását.

Akarbóz (pl. Glicobasey és glucobay): csökkenti a szénhidrátok felszívódását, de gyakran okoz gyomor -bélrendszeri mellékhatásokat.

Tiazolidindionok (pl. Actos, glustin): előnyben részesítik a glükóz használatát és optimalizálják a zsírok metabolizmusát az inzulin hatásának növelésével.

Glinidek (pl. Novonorm, prandin, enyglid stb.): Úgy működnek, mint a szulfonil -karbamidok, azaz serkentik az inzulin termelést.

Pramlintide

: növeli az emésztési időt és a szénhidrátok felszívódását, csökkenti a glukagon szekrécióját és serkenti a jóllakottság érzését.

Incretin mimetikumok (pl. Byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia stb.): Fokozzák a GLP-1 aktivitását, ezért csökkentik a glukagon szekrécióját és stimulálják az inzulint. Lassítják az emésztést és elősegítik a jóllakottságot.

.

Rendszeres és rendszeres glikémiás kontroll.

"Motoros tevékenység végzése.

Kiegyensúlyozott étrend, amelyet mérsékelt terhelés és glikémiás index jellemez.

Más anyagcsere -rendellenességek és a kapcsolódó szövődmények megelőzése.

Riccardo Borgacci

Mozgástudományi és dietetikai diplomát szerzett, szabadúszó ambuláns tevékenységet folytat dietetikusként és személyi edzőként