Az extracelluláris mátrixtól a testtartásig. A kötőrendszer az igazi Deus ex machina?

Szerk .: Dr. Giovanni Chetta

Az 530 N (kb. 52 kg) emelő kísérletben, két különböző lumbosakrális szögben (lordotikus szög) 20 és 50 fokos kísérletekben azt mutatták, hogy a maximális hajlítás során kevesebb feszültség érhető el az izmokon és szalagokon. álló helyzetben történő növelése (major lordosis). A 30-50 fokos hajlítási tartományban a lordózis különbsége lényegtelen (30 foknál a hajlítás a nagyobb optimális egyensúly feltétele). Ezért a medence visszafordítása előnyös az emelés elején, míg a fiziológiai lordózis előnyösebb, ha függőleges helyzetben érkezik. Az univerzális lordózis optimális, mivel a hajlítási szögtől és a megtámasztott súlytól függ (Gracovetsky, 1988).

 

Ha a T12-L1 és L5-S1 tárcsához tartozó érintővonalak által létrehozott szög nagyobb, mint 40 fok, akkor ágyéki hiperlordózisban vagyunk (Gracovetsky, 1986).

 

 

 

 

Jó tanítani a hajlítási technikát a nehéz súlyok emelésére, miközben ez nem hasznos könnyű súlyok esetén. Továbbá ez a technika problémákat okozhat fontos myofascialis kontraktúrák jelenlétében és / vagy a hátsó lánc visszahúzódásában (ágyéki terület) különösen), mivel ez magában foglalja a myotatikus reflex "kiváltó" és az esetlegesen kialakuló izom "blokkolás" kockázatát.
Hátizsák viselése esetén a törzs hajlítása minden lépésben változik, és "az izmok és szalagok közötti szerepváltást generálja, ami így nagyobb ellenálláshoz vezethet (Gracovetsky, 1986). Ugyanígy, nehéz táskák hordása az egyik vagy mindkét kéznél kényelmesebb a törzs enyhe meghajlása kis lengésekkel minden lépésnél, nem pedig a hagyományosan ajánlott testtartás (amely nagyobb ágyéki lordózist és a törzs rögzítését vonja maga után). Ezek a módszerek figyelembe vesznek egy "egyéb lényeges a kötőszövetre vagy annak viszkoelaszticitására jellemző.

 

A fascia viszkoelaszticitása

Láttuk, hogy a nehéz súlyok felemelése a mélyszalag feszültség alá helyezésével a legbiztonságosabb módszer erre, de azt is gyorsan meg kell tenni; valójában lassan csak a ¼ részét lehet emelni a sebességgel emelhető súlynak (Gracovetsky, 1988). Ennek oka a kollagénszálak viszkoelasztikus tulajdonságai, amelyek hosszú ideig feszültség alatt tartva meghatározzák a fascia megnyúlását.
Viszkoelaszticitása miatt azonban a szalag rövid idő alatt deformálódik terhelés hatására, ezért a feszültségnek kitett szerkezetek folyamatos váltakozása szükséges. Az öv megnyúlására képes erők annál nagyobbak, minél nagyobb a már meglévő feszültségi állapot (minél jobban megnyúlik az öv, annál nehezebben fog megnyúlni), nemlineáris módon (a tanulmányok szerint Kazarian, 1968, a kollagén reakciója a terhelésekre legalább két időállandóval rendelkezik: kb. 20 perc és kb. 1/3 másodperc). A határ, amelyet nem szabad túllépni a szalag szálainak törésének elkerülése érdekében, a maximális nyúlás 2/3 -a.

Testtartás és feszültség

Dinamikus egyensúly

A testtartás egyediségének keresése hiba, mivel figyelmen kívül hagyja a kötőszövet alapvető tulajdonságát, azaz a viszkoelaszticitást. Nem vagyunk szobrok. Funkcionális rezgésük miatt. A miofasciális-csontrendszer tehát instabil szerkezet, de folyamatos dinamikus egyensúlyban van. Redundáns rendszer vagyunk, vagyis a belső súlyeloszlás megváltoztatása nem feltétlenül jelenti a testtartás megváltozását; mindezek ellenőrzése és hatékonysága alapvető fontosságú a gerincoszlop jóléte szempontjából. Amint azt a csonthártyán láttuk, a feszültségérzékelők (intersticiális receptorok) maximális koncentrációja van, amelyek gyorsan továbbítják a relatív információkat (és nem csak azokat A hát-ágyéki fascia tehát több, mint egy átviteli erő, anélkül nem lenne hatékony kontroll az izmok felett. Az "ellenség" tehát a fascia hasítása a csonthártyáról (ami túl A maximális megnyúlás 2/3 -a); ha a fascia sérült, a rehabilitáció nagyon nehéz, az alany funkcionális biomechanikai és koordinációs egyensúlytalanságot mutat.Ennek eredményeként úgy mozognak, mint a kollagén károsodása által okozott hátfájásban szenvedők (kénytelenek fokozni az izomaktivitást).

 

Funkció és szerkezet

A funkció megelőzi és formálja a szerkezetet, a testtartás koordinációja fontosabb, mint a szerkezet.

 

Valóságvizsgálat: a tünetmentes munkavállalók 76% -ának van porckorongsérv
(Boos és mtsai, 1995)

 

Nem véletlen, hogy par excellence az ember a kibernetikus rendszer: a gerincvelőben futó motoros szálak 97% -a részt vesz a kibernetikus folyamatmódban, és csak 3% -a van szándékos tevékenységre fenntartva (Galzigna, 1976). A kibernetika a visszacsatolás tudománya, a testnek pillanatról pillanatra ismernie kell a környezeti állapotot, hogy azonnal, helyesen elhelyezhesse magát a folyamat végrehajtásához. Az értelmet soha nem lehet leválasztani a mozgásról: "a környezetet folyamatosan érezni és értékelni kell, ezért szükség van a gravitációra, a szinesztéziára, a propriocepcióra." A lét és a működés elválaszthatatlanok. "Morin. A reflexió a fő út.
Az embernek mozognia kell saját túlélése és jóléte érdekében, ezért a mozgás az a tevékenység, amely elsőbbséget élvez minden mással szemben. Az élet világában a legmagasabb szinten van az ember sajátos mozgása, amely a legbonyolultabb természetes folyamatot képviseli.
A hagyományos elképzelés, miszerint az embert intellektuális előjogai megkülönböztetik, már rég elavult, és mára megállapították, hogy ők is felismerik a bipodális morfo-mechanikai állapot megszerzésének első eredetét (a kezek felszabadulása ennek következménye). a test mindenekelőtt annak a következménye, hogy a gravitációs mezőben két lábon kell maximális hatékonysággal járni. Ezen elmélet szerint az embernek képesnek kell lennie minimális energiafogyasztással mozogni egy állandó gravitációs térben, azzal a következménnyel, hogy az utazás során a különböző struktúrákat (izmokat, csontokat, szalagokat, inakat stb.) Egy minimális értéknek kell alávetni. feszültség.

További cikkek a "Testtartás és dinamikus egyensúly" témában

1. Mély fascia biomechanika
2. Extracelluláris mátrix
3. Kollagén és elasztin, kollagénrostok az extracelluláris mátrixban
4. Fibronektin, glükózaminoglikánok és proteoglikánok
5. Az extracelluláris mátrix fontossága a sejtek egyensúlyában
6. Az extracelluláris mátrix változásai és patológiái
7. Kötőszövet és extracelluláris mátrix
8. Mély fascia - kötőszövet
9. Fasciális mechanoreceptorok és miofibroblasztok
10. Feszültség és spirális mozgások
11. Az alsó végtagok és a test mozgása
12. Lábtámasz és stomatognatikus készülék
13. Klinikai esetek, testtartásbeli elváltozások
14. Klinikai esetek, testtartás
15. Testtartás értékelés - Klinikai eset
16. Irodalomjegyzék - Az extracelluláris mátrixtól a testtartásig. A kötőrendszer az igazi Deus ex machina?