Szerk .: Dr. Davide Marciano
Mi a vércsoport diéta?
Ez az étrend bizonyos élelmiszerek fogyasztását és mások eltávolítását javasolja attól függően, hogy egy bizonyos vércsoporthoz tartoznak -e vagy sem.
Az "amerikai Peter D" Adamo által kifejlesztett, azon a tényen alapul, hogy a vércsoportok az emberi evolúció eredményeként születnek az étrendi változások miatt.
Valójában nálunk van:
- 0 csoport (vadász). Ez az első vércsoport, amely megjelenik a Földön.Körülbelül 50 000, 40 000 évvel ezelőtt született, fehérjékben gazdag hús nagy fogyasztása után.
- A csoport (gazda). A mezőgazdaság és az állattenyésztés mintegy 25 000 - 15 000 évvel ezelőtti bevezetését követően született.
- B csoport (nomád). A Himalája környékén született, 10 000 - 15 000 évvel ezelőtt. Olyan nomád populációk alkották, amelyek étrendje elsősorban a pásztorkodáson, tehát a húson és tejtermékeken alapult.
- AB csoport (mix). Ez a legutóbbi vércsoport, amely csak 1000–1200 évvel ezelőtt született az A csoport és a B csoport vérkeresztezésétől, amelyet a barbárok (B csoport) a rómaiakkal (A csoport) szembeni győzelmei okoztak.
Tehát D "Ádám szerint minden vércsoport a történelem egy meghatározott időszakában született, és ma ebből kell táplálkoznunk.
Az ételeket három kategóriába sorolja:
- Előnyök, amelyek drogként hatnak.
- Közömbös, általában úgy viselkednek, mint az étel.
- Elkerülni, mindazokat az ételeket, amelyek károsak az adott vércsoportra
Mit enni?
A különböző vércsoportoknak ezt az étkezési mintát kell követniük:
CSOPORT 0
- Élelmiszer előnyei marhahús, bárány, birka, borjúhús, vad, hal, zöldség, gyümölcs
- Kerülendő élelmiszerek gabonafélék, hüvelyesek, káposzta, sertés, kaviár, sajtok, tojás, hüvelyesek, gabonafélék, keresztesvirágúak
- Közömbös ételek vörös hús, spenót, brokkoli, máj
A CSOPORT
- Ételek Előnyök Szója sajt, szójatej, lenolaj, olívaolaj, földimogyoró, mogyoróvaj, tökmag, vörös szója, azuki bab, lencse, amaránt, hajdina, zabpehely, rizsliszt, rozsliszt
- Kerülendő élelmiszerek Hús, nyelvhal, vörösbab, búzacsíra, hálóing, narancs, mandarin
- Közömbös ételek szója, zöldségek, ananász, növényi olajok
B CSOPORT
- Élelmiszer előnyei bárány, birka, nyúl, tejtermékek, hal, rizs, árpa, gyümölcs, zöldség
- Kerülendő ételek Csirke, sertéshús, kagyló, magvak, diófélék, fekete bab, csicseriborsó, kukorica, búza, paradicsom, gránátalma
- Közömbös ételek zöldségek, hús, tojás, máj, édesgyökér
GROUP AB
- Ételek Előnyök bárány, pulyka, lágy sajtok, hal, csigák, tofu, zöldségek, gyümölcsök
- Kerülendő ételek: sertés, marhahús, kagyló, gomba, narancs, trópusi gyümölcs, csirke
- Közömbös ételek ananász, cseresznye, szilva
